[お役立ちガイド]日中は自前で夜間は他力でという特徴


[お役立ちガイド]日中は自前で夜間は他力でという特徴ブログ:2018-08-13


オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ'`ォ'`♪

一週間前はドライブに行って来たんですが・・・
楽しい時は良かったけど、背中が痛くなってしまって。

運動不足を実感してしまいました・・・

母がエアリーシェイプをやっているけど、
いきなり初めては体を逆に壊してしまいそうな気がしたので、
友達オススメのエアロビクスをはじめてみよっかなって
思ってます。

6時からとか時間を決めてやるのは苦手だけど、
休みの日に数時間と決めたら、続けられるかな?と思い、
体の事を気にしてみることに。

背中が気になるということもあるのですが、健康維持が
一番の目的。

風邪をひきやすくなったとか、体調を崩しやすくなったとかいろいろ
話を聞いていると、自分もたしかに・・・と思うことがあって、まずは
ダイエットシェイクを愛用して、ビタミンとか必要な栄養も
とってみよっかなーって思ってます♪

腕立てとか、ちょっとしたことからでも続けられるのが
まずは大切ですよね。

ストレス発散にもなるし、意外に健康志向の人も多いみたいで、
会社でも自転車や通勤に歩いたりしている人もいるみたい。

いとこともお正月に会った時に、きゅう師の勉強をしながら
ストレス発散して体は動かしてるなんて話が出たりして、わたくしも
何かしないとって考えたりしていたんだけど、何を始めてよいか
わからず・・・だったけど、あのドライブに行った時には
さすがにやらなくては!って思っちゃいましたからね。


おにぎりもちょっぴり控えめにしよっかな。

フンガフフ







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